Auswertung
Vorwiegend +:
Sie sind psychisch in Balance und es geht Ihnen gut. Anscheinend bekommen Sie Beruf und Privatleben gut und einen Hut und finden genug Zeit für Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse. Trotz Stress im Job können Sie abends gut einschlafen.. Herzlichen Glückwunsch: Sorgen Sie dafür, dass Sie sich diese Haltung erhalten. Und reagieren Sie schnell, falls Sie doch mal in die Stressfalle tappen, sich ausgepowert fühlen oder Schlafprobleme bekommen.
Vorwiegend #, einige O, fast keine +:
Sie sind ganz schön ausgepowert. Und halten das wahrscheinlich schon für den Normalzustand. Das ist nicht gesund! Ein erster Schritt aus der Erschöpfung ist eine selbstkritische Analyse der jetzigen Situation: Was stresst Sie so sehr? Warum nehmen Sie sich keine Zeit für Erholung, Familie, Hobbys? Für wen oder was verausgaben Sie sich derart? Ein Gespräch mit einem guten Freund oder einem Coach kann helfen, die Dinge zu sortieren, neue Ideen und Wege für ein stressfreies Leben zu entwickeln. Wenn Sie aber das Gefühl haben, sie wissen eigentlich gar nicht mehr weiter, sprechen Sie baldmöglichst mit Ihrem Hausarzt oder einem Therapeuten. In vielen Städten gibt es psychosoziale Beratungsstellen, in denen Therapeuten kostenfrei in Krisen beraten.
Vorwiegend 0:
Sie haben alle Anzeichen einer ausgeprägten psychischen und körperlichen Erschöpfung, womöglich sogar bereits eine Erschöpfungs-Depression. Sie fühlen sich meist müde und völlig ausgelaugt. Wahrscheinlich schlafen Sie schlecht, haben Schmerzen, ohne die Ursache dafür zu finden. Gehen Sie möglichst bald zu einem Arzt (Hausarzt, Psychiater, Klinik). Bitte denken Sie daran, dass es sich bei einer Depression um eine ernsthafte Erkrankung handelt, die fachmännisch behandelt werden muss. Es gibt erprobte medikamentöse und psychotherapeutische Behandlungsmaßnahmen, die Ihnen höchstwahrscheinlich helfen können.
Erschienen in Ausgabe -1/2007 in der Rubrik „Leben“ auf Seite 79 bis 79. © Alle Rechte vorbehalten. Der Inhalt dieser Seiten ist urheberrechtlich geschützt. Für Fragen zur Nutzung der Inhalte wenden Sie sich bitte direkt an die Redaktion.